1. Попри численні легенди про людей, які не сплять роками, реально зафіксований найдовший час без сну – це 18 днів, 21 годину і 40 хвилин. Причому, людина, яка витримала практично 19 діб без сну, скаржилася на галюцинації, параною і безліч інших проблем зі здоров’ям.

2. Точно дізнатися, спить людина або ні, можна тільки за допомогою спеціальної медичної техніки, адже люди можуть спати, навіть не закриваючи при цьому очей.

3. Ідеальний час, щоб зануритися в сон, складає від 10 до 15 хвилин. Якщо цей проміжок менший, в наявності дефіцит сну. Якщо ж більше, можливо, варто подумати про те, які чинники заважають заснути, щоб позбутися від них.

4. Батьки немовлят за статистикою не досипляють 400-750 годин на рік.

5. Люди сплять приблизно на три години менше, ніж примати, яким, щоб виспатися, треба хоча б 10 годин.

6. Рух очей в окремих фазах сну відповідає здійснюваним в сновидінні діям, що нагадує своєрідний кінотеатр.

7. Хропіння можливе виключно в повільній фазі сну.

8. Потреба уві сні безпосередньо залежить від віку. Дітям і підліткам потрібно спати не менше 10 годин, дорослим для повноцінного відпочинку вистачає 8 годин, а літнім людям вистачає і 6 годин.

9. Британські вчені знайшли спосіб залишатися бадьорими та при цьому не спати упродовж 36 годин. Очікується, що такий спосіб згодиться в армії. Він вимагає особливої підготовки та використання додаткової техніки. Крихітні оптичні волокна монтуються в спеціальні окуляри, і проектують кільце яскравого білого світу, що імітує спектр сходу сонця, у результаті мозок сам себе обманює і не відчуває потреби у відпочинку.

10. Якщо затягнути проміжок неспання без додаткової підготовки, це може відгукнутися. Всього 17 годин без сну призводять до порушень в роботі мозку, приблизно ідентичним тим, які виникають при алкогольному сп’янінні.

11. Витік нафти з танкера “Принц Вільям”, катастрофа шатлу “Челленджер” і аварія на Чорнобильській АЕС були викликані людськими помилками, причиною яких став дефіцит сну.

12. До кожного шостого ДТП призводить втома водія.

13. Організм найгостріше реагує на сторонній шум в перші дві години після засипання і в останні два перед пробудженням.

Поява і повсюдне поширення телебачення самим безпосереднім чином відобразилося на снах. Якщо у минулому тільки 15% людей бачили кольорові сни, сьогодні вони доступні вже 75%.

15. Дослідники визначили, що хронічна недостача сну сприяє дуже швидкому набору ваги (до кілограма впродовж 7 днів). Так відбувається тому, що організм при дефіциті енергії намагається відновити її втрати різноманітними способами.

16. Цифрові будильники з люмінесцентними променями шкодять здоровому сну!

17. Згідно з даними досліджень, жінки сплять приблизно на 20 хвилин довше, ніж чоловіки, причому, їх сон є глибшим і спокійнішим. Водночас, саме жінки переважно скаржаться на проблеми зі сном і його якістю. Швидше за все, це можна пояснити тим, що вони частіше бачать кошмари.

18. Третя частина життя людини припадає на сон. В середньому ми спимо цілих 25 років – тільки вдивіться в цю цифру!

19. Після п’яти безсонних ночей дія алкоголю на організм посилюється в два рази.

20. У наш час головна причина недосипання – це, як не дивно, інтернет без обмежень у будь-який час доби.

0

Кошик

instagram takipçi instagram takipçi free followers for instagram instagram takipçi satın al instagram free followers free instagram followers instagram takipçi kasma instagram beğeni hilesi cheat follower for instagram instagram giriş instagram free follower instagram takipçi kasma instagram takipçi hilesi instagram beğeni hilesi instagram takipçi instagram giriş instagram takipçi satın al instagram free followers instagram free follower cheat follower for instagram free instagram followers free followers for instagram Ankara escort Çankaya Escort Antalya Escort Kadıköy Escort istanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Bahçeşehir Escort Kartal Escort maltepe escort Sincan Escort Beylikdüzü Escort Ataşehir Escort Eryaman Escort Bodrum Escort Mersin Escort Keciören Escort Pendik Escort ANKARA ESCORT porno izle ankara escort Ankara Escort İstanbul Escort Pendik escort Ankara Escort Ankara Escort izmir Escort Beylikdüzü Escort ankara escort ankara escort travesti porno Antalya escort Beylikdüzü Escort Kurtköy Escort Ataşehir Escort Bahçeşehir Escort pendik escort İzmir Escort ankara escort http://www.ankaraal.com/ ankara escort Ankara Escort Escort Bakırköy Escort ataköy Halkalı Escort Escort Şirinevler Şişli Escort Bayan Esenyurt Escort Bayan Etiler Escort Taksim Escort Beşiktaş Escort şişli escort Czech Couples Bostancı Escort Kurtköy Escort Bostancı Escort Tuzla Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Kartal Escort Pendik Escort Kadıköy escort Kadıköy Escort Kartal Escort Bostancı Escort Kadıköy Escort Kadıköy Escort istanbul escort Ataşehir Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Şerifali Escort Pendik Escort Şerifali Escort Kadıköy Escort Ataşehir Escort İskenderun escort Eskisehir Escort Bayan Gaziantep Escort Niğde Escort Gaziantep Escort Bayan Mardin Escort Eskişehir Escort Bayan Malatya Escort Malatya Escort Yalova escort Kuşadası Escort Kastamonu Escort İskenderun Escort
c99 shell hacklink istanbul evden eve nakliyat hacklink Google