1. Попри численні легенди про людей, які не сплять роками, реально зафіксований найдовший час без сну – це 18 днів, 21 годину і 40 хвилин. Причому, людина, яка витримала практично 19 діб без сну, скаржилася на галюцинації, параною і безліч інших проблем зі здоров’ям.

2. Точно дізнатися, спить людина або ні, можна тільки за допомогою спеціальної медичної техніки, адже люди можуть спати, навіть не закриваючи при цьому очей.

3. Ідеальний час, щоб зануритися в сон, складає від 10 до 15 хвилин. Якщо цей проміжок менший, в наявності дефіцит сну. Якщо ж більше, можливо, варто подумати про те, які чинники заважають заснути, щоб позбутися від них.

4. Батьки немовлят за статистикою не досипляють 400-750 годин на рік.

5. Люди сплять приблизно на три години менше, ніж примати, яким, щоб виспатися, треба хоча б 10 годин.

6. Рух очей в окремих фазах сну відповідає здійснюваним в сновидінні діям, що нагадує своєрідний кінотеатр.

7. Хропіння можливе виключно в повільній фазі сну.

8. Потреба уві сні безпосередньо залежить від віку. Дітям і підліткам потрібно спати не менше 10 годин, дорослим для повноцінного відпочинку вистачає 8 годин, а літнім людям вистачає і 6 годин.

9. Британські вчені знайшли спосіб залишатися бадьорими та при цьому не спати упродовж 36 годин. Очікується, що такий спосіб згодиться в армії. Він вимагає особливої підготовки та використання додаткової техніки. Крихітні оптичні волокна монтуються в спеціальні окуляри, і проектують кільце яскравого білого світу, що імітує спектр сходу сонця, у результаті мозок сам себе обманює і не відчуває потреби у відпочинку.

10. Якщо затягнути проміжок неспання без додаткової підготовки, це може відгукнутися. Всього 17 годин без сну призводять до порушень в роботі мозку, приблизно ідентичним тим, які виникають при алкогольному сп’янінні.

11. Витік нафти з танкера “Принц Вільям”, катастрофа шатлу “Челленджер” і аварія на Чорнобильській АЕС були викликані людськими помилками, причиною яких став дефіцит сну.

12. До кожного шостого ДТП призводить втома водія.

13. Організм найгостріше реагує на сторонній шум в перші дві години після засипання і в останні два перед пробудженням.

Поява і повсюдне поширення телебачення самим безпосереднім чином відобразилося на снах. Якщо у минулому тільки 15% людей бачили кольорові сни, сьогодні вони доступні вже 75%.

15. Дослідники визначили, що хронічна недостача сну сприяє дуже швидкому набору ваги (до кілограма впродовж 7 днів). Так відбувається тому, що організм при дефіциті енергії намагається відновити її втрати різноманітними способами.

16. Цифрові будильники з люмінесцентними променями шкодять здоровому сну!

17. Згідно з даними досліджень, жінки сплять приблизно на 20 хвилин довше, ніж чоловіки, причому, їх сон є глибшим і спокійнішим. Водночас, саме жінки переважно скаржаться на проблеми зі сном і його якістю. Швидше за все, це можна пояснити тим, що вони частіше бачать кошмари.

18. Третя частина життя людини припадає на сон. В середньому ми спимо цілих 25 років – тільки вдивіться в цю цифру!

19. Після п’яти безсонних ночей дія алкоголю на організм посилюється в два рази.

20. У наш час головна причина недосипання – це, як не дивно, інтернет без обмежень у будь-який час доби.

0

Кошик

instagram takipçi kasma instagram takipçi hilesi instagram beğeni hilesi instagram takipçi instagram giriş instagram takipçi satın al instagram free followers instagram free follower cheat follower for instagram free instagram followers free followers for instagram Beylikdüzü Escort Ankara escort Çankaya Escort Kadıköy Escort istanbul Escort Ankara Escort Bahçeşehir Escort Kartal Escort maltepe escort Sincan Escort Ataşehir Escort Eryaman Escort Bodrum Escort Mersin Escort Keciören Escort Pendik Escort ANKARA ESCORT porno izle ankara escort Ankara Escort İstanbul Escort Pendik escort Ankara Escort İzmir Escort Ankara Escort izmir Escort Beylikdüzü Escort ankara escort ankara escort travesti porno Antalya escort Beylikdüzü Escort Kurtköy Escort Ataşehir Escort Bahçeşehir Escort pendik escort ankara escort http://www.ankaraal.com/ ankara escort Ankara Escort Escort Bakırköy Escort atakoy Halkalı Escort Escort şirinevler Esenyurt Escort Bayan Etiler Escort Taksim Escort Beşiktaş Escort şişli escort Czech Couples Kartal Escort Escort izmir Mecidiyeköy Escort Bostancı Escort Kadıköy escort Kurtköy Escort Bostancı Escort Tuzla Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Kartal Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kadıköy Escort Kadıköy Escort istanbul escort Kartal Escort Kurtköy Escort Şerifali Escort Pendik Escort Bostancı Escort Şerifali Escort Kadıköy Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Ümraniye Escort Maltepe Escort muğla escort İskenderun escort Eskisehir Escort Bayan edirne escort Gaziantep Escort Niğde Escort Gaziantep Escort Bayan Mardin Escort Eskişehir Escort Bayan Malatya Escort Malatya Escort Yalova escort Kuşadası Escort Kastamonu Escort İskenderun Escort betvole.com Burdur Escort Gümüşhane escort ısparta escort Kütahya Escort Sinop Escort Zonguldak Escort Sivas Escort Elazığ Escort Giresun Escort Manisa Escort escort bayan uşak escort eskişehir escort aydın escort balıkesir escort denizli escort kocaeli escort düzce escort manisa escort tekirdağ escort escort konya escort malatya escort kayseri escort nevşehir escort kıbrıs escort burdur escort ısparta escort afyon escort mersin Artvin Escort Afyon Escort kıbrıs escort Çanakkale Escort Ordu Escort Marmaris Escort Tekirdağ Escort Van escort deneme bonusu bedava bonus adana escort deneme bonusu veren bahis siteleri canlı bahis betboogiris.live nemcoinalsat.com xlmalsat.com turk-bitcoin-borsalari.com kriptoparausdtether.com kriptoparatron.com kriptopararipple.com kriptoparalitecoin.com kriptoparaethereum.com kriptoparadash.com koineks.work koineks.org koineks.net koineks.mobi koineks.info koineks.club koineks.biz ethereumclassicpiyasasi.com dogecoinalsat.com bitcoingoldalsat.com bitcoincashpiyasasi.com bitcoin-borsalari.com bitcoin-al-sat.com altcoin-al-sat.com markobet50.com markobet365.com markobetvip.com markobetuyelik.com markobettanitim.com markobettini.com markobetcekilis.com 2markobet.com betsat-bonus.xyz markobet.tv markobet.org elexbet-bonus.xyz markobet.info markobet.biz 1xbet-bonus.com casino-dunyasi.xyz pokerqq.club canlitvon.com online-iddaa.xyz justinbet-bonus.com online-kacakbahis.online bets-giris.xyz elexbet-bonus.com online-kacakbahis.info online-kacakbahis.xyz betsat-guvenilir.xyz onlinekacakbahis.live superbetin-bonus.com vivolabet-kayitol.com canli-bahis.live acctvideos.com betsenin-kayitol.com onlinekacakbahis.info casino-list.live bahis-adresi.live onlinekacakbahis.xyz iddaaoyna.xyz betnews.live betlist24.live betist-giris.xyz online-bahis.online trbet-casino.xyz justinbetcanli.xyz trbet-uyelik.com bahis-rehberi2.com casino724.live bet724.info betledy.live online-bahis.xyz newsbet.live superbets.live betbot.info betci.live kacakcasino.online kacakcasino.live kacakcasino.info kacakcasino.xyz superbetin-bonus.xyz supertotobetci.live supertotobet-bahis.com superbahis-giris.live super-bahis-guvenilir.xyz superbahis-canlibahis.live superbahis-giris.xyz super-bahis.live superbahisyeni.live superbahis-yenigirisi.live super-bahis.xyz kacak-casino.live kacak-casino.info rivalogirisyap.com kacak-casino.xyz betcix.live pashagaming.live bahis-oyna.live bonus-ver.live betcrop.live canli-casino.online bahisci.live canli-casino.info bet30.info betlock.live canli-casino.xyz casino-siteleri.info mobillbahis.com mariobetcanli.com casino-siteleri.live bettip365.com black-betting.live justinbet.xyz justinbet.live kacak-iddaa.xyz casino-siteleri.xyz betting-bonus.live canli-bet.live betting-sports.live bahisle.info canlicasino.xyz bahislekazan.info bet-siteleri.live canli-bahisci.live canli-casino.live betboo-canlibahis.live 1xbetbahis.live enbet-giris.xyz dafabete-giris1.com kacak-bahis.live kacak-bahis.xyz dafa-betgiris1.com canli-bets2.com justin-bet.xyz online-bahisci.xyz bixbett.com superbahis-casino.com dafabet1-giris.xyz https://www.betmatik-canlibahis.live betsenin-giris.xyz giris-betmatik.live betmatikcanli.xyz bahis-bonus.live betmatik-giris.xyz youwin-yeni-giris.xyz betting-game.live betistcanli.xyz betistbahis.xyz casinodunyasi.live betist-casino.com betexper-giris.xyz yeni2.betigogirisyap1.com betboonline.com betboo-giris1.xyz rivalobet-giris.xyz betboogiris.live betboo-giris.xyz casinodunyasi.xyz rivolabet-yeni-giris.xyz anadolucasino.xyz artemisyenigiris.com artemis-casino.com bettingsiteleri.live artemis-canlibahis.com casino-siteleri.info süperbahis süpertotobet restbet betpas istanbul escort istanbul escort
c99 shell hacklink istanbul evden eve nakliyat hacklink Google